[...] zapytanie do Tanita Polska, jak dadzą jakąś odpowiedz to napiszę (już wcześniej się z nimi kontaktowałem i bardzo szybko odpowiadają na maile) tutaj cena na alledrogo - waga jest bardzo droga, ale bardzo żałuję że nie kupiłem jej we wrześniu 2012 jak zaczynałem swoją redukcje [...]
[...] w 2 konkursach krata na lato wyciskanie leżąć-wytrzymałość siłowa konkursy jeszcze trwają harmonogram http://imageshack.us/a/img211/8645/16540704.jpg Pomiary - jest dobrze waga - pięknie leciała w dół praktycznie przez cały cykl w związku z tym że w środku cyklu zaopatrzyłem się w dość dokładną wagę z analizatorem składu ciała zamieszczam dość [...]
A ja jem roznie, od 300 gram do kilograma dziennie truskawek, nie wliczam ich w bilans bo nigdy nie wiem ile mi zostanie jak sie chuda do nich dorwie, dokladam kalorii a waga spada. Owoce ( truskawki ) sa niewinne ! ;)
[...] sie Boga Kuba, 2k kalorii ? Dziewczyny z dzialu obok jedza wiecej. Ucinanie kalorii w nieskonczonosc nie jest metoda, chyba ze celem jest zajechanie CUN. Polez sobie dzien, zjedz sobie z 4k, odzyjesz :) Powoli bo powoli, ale jednak waga spada mi na 4,5 do 5k kalorii, a waze tylko 12 kg wiecej. Skad masz miec sile i chec do zycia, jak glodujesz :(
[...] wiecej. Ucinanie kalorii w nieskonczonosc nie jest metoda, chyba ze celem jest zajechanie CUN. Polez sobie dzien, zjedz sobie z 4k, odzyjesz :) Powoli bo powoli, ale jednak waga spada mi na 4,5 do 5k kalorii, a waze tylko 12 kg wiecej. Skad masz miec sile i chec do zycia, jak glodujesz :( już postanowione, jeszcze tylko 2 tygodnie i potem idzie [...]
No wlasnie kubus, czemu zdjecia masz takie bidne? Do konkursow zawsze ladne dajesz, a do dziennika takie sobie. Skrzydlo - waga fatu to odczyt z wagi tanita.
[...] ale to bylo jakis czas temu teraz sila spadla, przez 5 miechow prawie musialem lykac 50 euthyroxu bo mialem niedoczynnosc tarczycy alr wyniki juz sa w normie od ponad 4tyg, waga z ok 105 spadla do 89 :/ udalo sie odzyskac do 95-97kg przy niskim facie, czulem sie b.mocno zablokowany i mialem ciezki odblok, dlugo libido wracalo do normy, wkoncu [...]
Borek, dosc czesto jest tak ze przez pare tygodni waga stoi... Praktycznie zawsze gdy sie odchudzalem schemat byl taki... 2 3 czasem 4 tygodnie waga stala albo nawet nieznacznie rosla, poczym w ciagu kilku dni spadala np o dwa kilo... pozatym nie patrz za bardzo na to ile wazysz, ogladaj sie raczej w lustrze, patrz czy nie wychodza ci jakies [...]
co tam waga niestety, mój sport to sztywne podziały na kategorie wagowe ja walczyłam do tej pory w -54kg i w -57kg i ta pierwsza zdecydowanie lepiej mi leży, bo jestem tam jedną z najwyższych dziewczyn, a to daje przewage długości rąk i nóg pozatym moja koleżanka z klubu chce startować w 57kg, a głupio by było, żebyśmy sie tłukły na zawodach, [...]
nie no, ja potrafie być osioł uparty... nie chce powtórzyć błędu sprzed roku i na wariata zbijać 8kg w miesiąc (da sie ), żeby sie czuć jak g**no w przeręblu i odrobić je w przeciągu kolejnego miesiąca motywacja jest taka, że do -60 nawet nie mam co startować, -57 to jest maksimum, w jakim moge wystąpić, a optymalną wagą byłaby -54. No i [...]
Primo nie zrozum tego dosłownie i nie opieraj diety na parówkach (lepiej kabanos a jak już te parówki kupujesz to te dla dzieci bo mają najmniej syfu). Ale ta dieta ma być oparta na jajkach(bez przesady),mięsach,maśle,rybach(nasz niezmordowany tuńczyk z puchy,orzechach,serach,oliwie,smalcu,podrobach(chyba że cię odrzuca) itp im mniej przetworzone [...]
* na pewno wiem ze max weglowodanow to 20g dziennie 20-30G DZIENNIE W ZALEZNOSCI OD OSOBY NAJLEPIEJ ABY TE WW POCHODZILY Z ROZNYCH WARZYW * ile musze jesc bialka - w roznych postach rozne ilosci - 1-2 g/kg czyli w moim przypadku 80-160g - roznica olbrzymia POLECAM OD 1,5-2G W ZWIAZKU Z TYM IZ JESTES KOBIETA (ZAKLADAM ZE WAGA TO W DUZE LICZBIE [...]
Przepraszam wszystkich, których uraziło moje zachowanie w tym temacie. Szczególne przeprosiny dla tych osób: Saida, PurePower i renegat44. To się więcej nie powtórzy. Do renegat44 : -możesz oceniać moje zachowanie(przyznaję było kretyńskie) ,ale nie moją osobę -nie każdy ma super genetykę; zaczynałem z wagą 52kg -największą do tej pory masę miałem [...]
[...] najbardziej mi sie podobaja Pozdro A co do wydolnosci to moze i nie jest idealnie(jeszcze) ale wkoncu pod koniec grudnia mialem jeszcze 102 kg wiec i tak szybko zeszlem z waga bo pod koniec sycznia mialem juz 90 kg a przez caly luty zeszlem niecaly kg.Jakos nie potrafie nizej zejsc pomimo tego ze robie tyle aerobow i SW wiec jak widac braki w [...]
"Waga: 72kg" "Wzrost: 174-175cm" (max najmniejsza waga dopuszczalna z tego co pamietam to 67.5kg do tego zwrosu) co tu kur...redukowac z kad ten pomysl niedlugo bedziesz mial niedowaga, mam podobnne wymiary (waga i zwrost)...lepiej wez sie za porzadny trening i diete niskotluszczowa bo nic z tego nie bedzie...mnostwo areobow, [...]
Cześć, Wiktoria, to że waga skacze nie koniecznie musi być związane z tym, że nabierasz tkanki tłuszczowej. Kobiety podczas cyklu menstruacyjnego bardzo różnie trzymają wodę. Także skoki wagi mogą być spowodowane różnicą wody w organizmie, a tym bym się za bardzo nie przejmował. Rozwiązanie: Co tydzień np. w poniedziałek rano waż się i mierz [...]
[...] suplementow, jak narazie jestem bardzo zadowolony . Widze stopniowe prosty na masie jak zarowno na sile .Z ciekawsco postanowilem sie zwazycz!! (oczywiscie na czczo ),waga pokazala 101.2.,czyli masa ruszyla 0,5 kg,jestem z tego bardzo zadowolony Dzis dzien 8 suplementacji : Jak zawsze,praktycznie wstalem o godzinie 7,20 ,po chwili [...]
chronglowe- dokladnie 103,7 ,waga jest idealnie nastawiona co do 1 gr wiec ma prawa sie pomyli: Moze i nie wygladam na zdjeciach na te 103 a w realu to waze tyle!!wiec nie wiem o czymj my wogole rozmawiay??
Nie krzycz obiecuję poprawę. A taka zadowolona z siebie byłam Na razie miski nie wkleję, bo coś szwankuje stronka. Co do pomiarów to waga 62,5 czyli mniej o 0,5 kg. W obwodach to w tali 1 cm mniej. Nie wiem, czy czasem miarkę mocniej przyciągnęłam Z ćwiczeń dzisiaj to zapyerdalanie na miotle i na szmacie - czyli aerobik w domowym wydaniu Muszę [...]
Waga stoi bo dieta do dupy! Ogarnij miskę i można robić redukcje. Do tego 5g krety dziennie jako antykatabolik. Bieganie odpuść póki waga nie spadnie bo stawy zajedziesz. Spalacz wrzucisz jak złapiesz zastój w redukcji. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-05 23:42:39
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
